Заказать документ
РазУМное тело: стресс, эмоции, питание и вес. Как прийти к здоровому весу и полюбить себя и свое тело
05 марта
Мы разберем психологию пищевого поведения через призму нейробиологии и психотерапии. Вы узнаете, как кортизол и инсулин управляют вашим аппетитом, где проходит грань между привычкой и расстройством пищевого поведения (РПП), и из каких 4 граней (наследственность, гормоны, поведение, психика) складывается ваша уникальная история веса. Мы поговорим о том, что такое «здоровый вес» на самом деле, и освоим принципы безопасного и безоткатного похудения — без диет, насилия и чувства вины.
Главная польза: вы уйдете не с очередной диетой, а с пониманием причин своих пищевых сценариев и первыми инструментами, чтобы выстроить со своим телом отношения, основанные на заботе и уважении
|
| Вести семинар будет ЧЕБЫКИНА Ирина Витальевна, кандидат социологических наук, магистр психологии, консультант, клинический психолог, релаксолог ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 10:00 — 13:00 (перерыв: 11:30 — 11:45). |
В программе
1. Тело как зеркало психики
2. Причины лишнего веса: наследственность, поведение, психология, гормоны
3. Гормоны жира и стресса: инсулин, кортизол, лептин и грелин
4. Психология и Расстройства Пищевого Поведения (РПП). Границы нормы и патологии
5. Путь к себе: здоровый вес и безоткатное похудение
6. Принципы безопасного снижения веса (БЕЗ диет)
7. Как полюбить свое тело? Путь к безоткатному результату
| Трансляция онлайн-мероприятий осуществляется через Личный кабинет клиента на lk.consultant-so.ru. Проверьте наличие учетной записи в Личном кабинете (lk.consultant-so.ru) ЗАРАНЕЕ! По вопросам регистрации в Личном кабинете обращайтесь к персональному менеджеру, звоните на горячую линию: (343) 3-555-676 или пишите: lk@consultant-so.ru. |
Вернутся к просмотру месяца
